הגיל הוא לא הסיפור – הסיפור הוא מה עושים איתו

למי מיועדת הסדנה?

• לאנשים שעברו משברים בחיים.
• לנשים שמסתכלות במראה ושואלות את עצמן: "לאן נעלמה האישה שהייתי?"
• לאנשים שמביטים קדימה, לא מסתפקים בהישגים שלהם, ויודעים שהם יכולים להגיע להישגים גבוהים יותר ברמת הכוח, התנועה, הביטחון והחיוניות.

מטרת הסדנה

• להקטין את הגיל הפיזיולוגי – כלומר, לשפר את תפקוד הגוף, הכוח, שיווי המשקל, התנועה והחיוניות, על ידי בדיקות גיל פיזיולוגי שנבצע בתחילת הסדנה, שישמשו נקודת פתיחה ויאפשרו לנו למדוד את ההתקדמות לאורך כל הסדנה, בלי קשר לגיל הכרונולוגי שרשום בתעודת הזהות.
• לזהות אמונות מגבילות, לשבור אותן וליצור מיינדסט של צמיחה.
• לחזק את הגוף, הביטחון והחוסן המנטלי.
• לבנות הרגלים שנוכל להתמיד בהם – בתנועה, בתזונה, ולחיות כאן ועכשיו.
• לבנות מטרות לפי מודל SMART.
• להפוך את הידע לפעולה.

מה תקבלו בסדנה

• בדיקות גיל פיזיולוגי בתחילת הסדנה ולאורכה, כדי לעקוב אחר ההתקדמות.
• דמיון מודרך שיעזור לראות את עצמכם בעתיד המיטבי שלכם.
• תוכנית אימונים המותאמת לרמת היכולת האישית שלכם.
• גלגל הבריאות ואיכות החיים.
• כלים שיעזרו לשדרג את המיינדסט (מערכת ההפעלה שלכם), כך שתקדם אתכם לעבר המטרה ולא תעצור אתכם.
• כלים שיעזרו לכם לחזק את הבסיס הפיזי של החוסן המנטלי.
• שאלות, תשובות, תמיכה וליווי ב-WhatsApp, פעם בשבוע, בשעה קבועה.
• הקלטות של כל המפגשים לצפייה חוזרת.

איך בנויה הסדנה?

• הסדנה כוללת 7 מפגשים, במשך 7 שבועות.
• כל מפגש נמשך 90 דקות.
• הסילבוס המלא, הכולל את תוכנית הלימודים של הסדנה, יימסר לנרשמים.

קהילת הבוגרים

• בסיום הסדנה תינתן אפשרות להצטרף לקהילת הבוגרים.
• קהילת הבוגרים תאפשר להמשיך לקבל טיפים, עדכונים, הרצאות, מפגשים ופעילויות נוספות, כדי להמשיך להתפתח ולשמור על ההרגלים שנבנו במהלך הסדנה.

מועד פתיחת הסדנה

הסדנה נפתחת בשתי קבוצות:

קבוצה 1 - מסלול זום

• התאריך: 8.10.2026.
• יום: חמישי.
• שעות: 18:00–19:30.

קבוצה 2 - מסלול פרונטלי, סטודיו ברמלה

• התאריך: 9.10.2026.
• יום: שישי.
• שעות: 10:30–12:00.

הרשמה לסדנה

שם פרטי

שם משפחה

אימייל

טלפון

מסלול בחרו מסלול זום - קבוצה 1 (חמישי, 8.10.2026) פרונטלי - קבוצה 2 (שישי, 9.10.2026, רמלה)

השארת פרטים